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Memorial Manolo Márquez

Bonares despidió a su querido Manolo Márquez de la mejor manera posible, con una carrera en la que se dieron cita algunos de los mejores atletas onubenses y de provincias limítrofes. Tengo buenos recuerdos de esta prueba, la primera en la que participé en el año 2008, después de muchos años de parón. También fue la ocasión en que conocí a Manolo, que llevaba ya varios años dando nombre a la carrera. La jornada comenzó con una marcha homenaje en la que participaron numerosos vecinos de la localidad. Juan Garrido ejerció de excelente maestro de ceremonias en una mañana complicada por la gran carga de emotividad presente.

Antes de comenzar la carrera absoluta se le rindió un último tributo con un minuto de aplausos. El momento de la salida resultó extrañamente emotivo. Su hija mayor dió el pistoletazo de salida a una carrera que se corrió a un ritmo endiablado. El ganador, Mauri Castillo, pulverizó el record de la prueba, pero también lo hizo el segundo clasificado, Adrian Andivia. En tercer lugar entró el campeón de España de duatlón, Emilio Martín. La prueba se disputó por el circuito habitual, 5 vueltas de 1700 metros con un largo ascenso y su correspondiente bajada. Muchos corredores doblados casi desde la segunda vuelta. Por mi parte conseguí rebajar mi tiempo de 2008 en más de dos minutos y clasificarme tercero en mi categoría y 13º en la general. Los pequeños de la casa compitieron al máximo pero se quedaron fuera del podium por los pelos. Los resultados completos pueden descargarse en la página de la Federación Andaluza de Atletismo.


Gran cantidad de público en Bonares

La familia de Manuel Márquez entregó los trofeos

En estos últimos días también hay que lamentar el fallecimiento del atleta vitoriano Juan Tejada. En el blog de Martín Fiz está colgado un artículo escrito por el propio Juan en el que se enfrentaba a la adversidad con la fortaleza de un auténtico maratoniano. Merece la pena leerlo.

Fuerzas de menos y metros de más

Mal sabor de boca en mi primera cita de la temporada con la media maratón. Mi familia tuvo la paciencia de acompañarme durante todo el fin de semana, a pesar de que casi todos se encontraban en estado griposo, incluso con fiebre alta. Con cierto cargo de conciencia me lance a las calles de Córdoba con la esperanza de lograr una marca que compensara, en parte, el esfuerzo. Desgraciadamente no fue así y me tuve que conformar con un tiempo de 1:14:39, algo lejos de mis expectativas. Los tiempos de paso fueron correctos, rodando por debajo de 3:30 hasta el km 12, pero los últimos kilómetros me acabaron pasando factura. Habrá que mejorar. Ningún agente externo afecto el resultado final, ya que el día amaneció perfecto para correr. Debo apuntar, sin embargo, que numerosos atletas con GPS pudimos comprobar que la distancia finalmente recorrida era ligeramente superior a la oficial. Independientemente de esto, no puedo dejar de mencionar que la organización de la carrera estuvo a gran nivel.

Desgaste máximo en los momento finales

Toda la información relativa a la XXVII Media Maratón "Ciudad de Córdoba", incluidas las clasificaciones están en este enlace.

El abuelo sigue en forma

A punto de bajar de 1h 30

Excelente actuación del más veterano de la familia en la XXIV Media Maratón "Ciudad de Lorca", celebrada el pasado 13 de noviembre. Una jornada ventosa y un recorrido algo más accidentado de lo esperado le impidieron bajar de la hora y media. Sin embargo, a sus 65 años logró rodar a un ritmo medio de 4:17 minutos por kilómetro, lo que aún resulta inalcanzable para muchísimos corredores veinte, treinta o cuarenta años más jovenes que él. Y aunque parezca mentira, puedo asegurar que aún le queda margen de mejora.

Luchando hasta el último metro

Junto a Abel Antón en la entrega de trofeos

¡A papá le pasa algo!...

...exclamaron mis dos hijos mayores cuando mediada ya la carrera veían que su padre no conseguía recuperar posiciones. Afortunadamente no me pasaba nada, es más, puedo asegurar que me divertí bastante corriendo la primera prueba de campo a través del circuito provincial, cita en la que no faltó casi nadie. Es un verdadero lujo correr por el circuito que la federación sevillana de atletismo preparó en Villamanrique de la Condesa. Hierba en perfecto estado, troncos, una cuesta rompepiernas y hasta un foso embarrado en torno al cual se reunió buena parte del público. Hacía veinte años que no participaba en un cross de los de verdad, pero las sensaciones no han cambiado mucho; definitivamente, no es mi terreno. Supongo que son atletas con mayor potencia los que pueden sacar ventajas en un recorrido como el de Villamanrique. No obstante, espero que la experiencia me haya servido al menos como preparación. En la general, victoria para Sergio Lorenzo. A destacar el primer puesto de Castillo Limón entre los veteranos A. Los resultados completos pueden consultarse aqui. Por mi parte debo conformarme con haber rodado a un ritmo de 3'30 el km, sin clavos y tras realizar una pésima salida. No descarto volver a repetir.

XIV Carrera Villa de Olivares

Bien está lo que bien acaba. La semana comenzó con un pequeño accidente que me hizo besar el suelo del parque de Miraflores. Afortunadamente solo hubo que lamentar algunas magulladuras que a la postre no me impidieron competir el fin de semana. Y ciertamente me alegro, porque en Olivares se vivió un gran ambiente, con casi 1500 corredores en la línea de meta, sin contar las pruebas de niños. Diez kilómetros disputados bajo un esplendido sol y una organización que, aunque por momentos parecía desbordada, supo salir airosa del examen.

Olivares se inundó de corredores de toda la provincia

Tres generaciones de la familia nos dimos cita en la localidad olivareña, desde pre-benjamín hasta veterano D. Y una vez más dejamos bastante alto el pabellón. En la prueba general logré un meritorio cuarto puesto, recuperando posiciones desde mitad de carrera. Llegada agónica en un mano a mano con el "lento" Pedro Calvo, con el que sin duda volveré a encontrarme a lo largo de la temporada. Esta vez salió cara y pude batirle viniendo desde atrás.

Bonito duelo con uno de los veteranos más en forma

 La prueba fue dominada de principio a fin por Mauri Castillo, que batió el record de la carrera con un ritmo de 3 minutos el km. Con más de tres minutos de desventaja llegaron Jesús Prieto y Francisco Buiza, este último además primer veterano. Mi querido padre, a sus 65 años, demostró estar aún en una forma excelente, dejando atrás a más del 80% de sus competidores, con un ritmo que sigue siendo inalcanzable para muchos treintañeros.

Veterano, veterano...

Capítulo aparte merecen los pequeños de la casa. Marco realizó una carrera excelente, manteniendose en las primeras posiciones desde el principio al final. Segundo puesto muy merecido, ya que en ningún momento permitió que le sobrepasaran. Por su parte Darío compitió en desventaja ante niños dos y tres años mayores que él. Sin embargo, mostró todo su carácter de peleón para terminar los casi 1000 metros de la prueba en posición muy destacada.

Hay que sufrir...

...para subirse ahí.

Todas las clasificaciones de la carrera pueden encontrase en este enlace.
Más fotos disponibles aquí.

Sevilla corre de noche

Las calles de Sevilla vivieron el pasado 30 de septiembre un auténtico espectáculo. No se puede calificar de otra manera la presencia de casi 25 mil personas en una carrera que sigue batiendo records. Por cierto que no deja de ser llamativo que un acontecimiento deportivo con esta capacidad de convocatoria reciba menor cobertura mediática que cualquier partido de Segunda B. Manejar una multitud como esta no resulta nada sencillo. Siempre habrá quien encuentre argumentos para la queja pero en líneas generales es obligado reconocer un buen trabajo por parte de los organizadores. Puede apreciarse, sin embargo, como el constante incremento de la participación ya está empezando a poner al límite la capacidad del recorrido. La mayor amenaza a la que se enfrenta la Nocturna del Guadalquivir es su propio éxito. El establecimiento de una salida especial, por segundo año consecutivo, facilita, por fortuna, que un amplio grupo de atletas pueda disputar la carrera con mayor comodidad. Esto provoca que, de hecho, se celebren dos carreras en una, la primera con tono un poco menos festivo.

En lo que a mi respecta las sensaciones fueron bastante buenas. Pude entrar en un grupo que mantuvo un ritmo cómodo y cumplir mi objetivo de mejorar el tiempo del año pasado pero sin disputar la carrera al máximo. Ya habrá tiempo de sufrir a lo largo de la temporada. Las clasificaciones están disponibles en la página de los amigos de IDEAIN y supongo que, en breve, también en el IMD. Lo más significativo de la prueba es el error que cometí al calzar zapatillas rápidas. Los 12 km de la carrera sumados al calentamiento previo y al regreso a casa se convirtieron en casi 20. La sobrecarga que me provocaron me ha dejado medio cojo un par de días.

Aqui está un pequeño video en el momento de paso por el puente de la Barqueta.

Regreso a Miraflores

El verano da sus últimos coletazos y es tiempo de regresar al parque. Tras el agradable reencuentro con los compañeros de fatigas toca habituarse de nuevo a la rutina semanal de entrenamientos. El tiempo sigue siendo bueno así que Miraflores rebosa de paseantes ociosos, señoras en chandal caminando a paso ligero y un ejercito de perros de todos los tamaños. Pero sin duda alguna, la especie que coloniza masivamente este espacio durante esta época del año es la del corredor. Sin ir más lejos, nuestro grupo puede llegar a sumar más de 50 unidades en algunos momentos. "Atletas" de todas las edades y ritmos comparten las casi 100 hectáreas del parque en buena armonía, muchos de ellos pensando en la cita de la Nocturna del Guadalquivir. Pero pronto llegarán el frio y la lluvia para llevar a cabo su selección natural...  

La familia unida corre unida



Altas temperaturas en el valle del Lot

 Tres generaciones juntas corriendo por el centro de Francia. Entrenamientos bastante relajados, con muchos días de descanso y rodajes de entre 8 y 10 km. El calor obliga porque todo el centro sur del país se ha visto azotado por una ola de calor como no se ve ni en Sevilla. Máximas de cuarenta y elevada humedad. Se trata, en todo caso, de seguir compaginando las vacaciones con un mínimo de continuidad en los entrenamientos. La belleza de la Francia rural y sobre todo el pan, el queso y los croissants con mantequilla ponen a prueba la fuerza de voluntad del más espartano.



Temporada nueva, zapatillas nuevas





Abadia de Fontevraud, escenario de la segunda semana de entrenamientos



Vitoria, 7 de agosto, 11 de la mañana y 16 grados de temperatura, comienza la temporada...

Después de haber entrenado durante los últimos dos meses con temperaturas siempre superiores a los 30 grados resulta extraño arrancar la pretemporada con un ambiente claramente otoñal. ¡Mejor así!. Primera toma de contacto después de 10 días de descanso activo. El clima es excelente para practicar el atletismo o pasear por el monte pero casi nada te recuerda que estamos en verano.



Parque Natural del Gorbea



Leyenda del atletismo....veterano

No estoy hablando de mi, obviamente, sino del gran Martín Fiz, con quien pude conversar mientras disfrutaba de unos días de merecido descanso en la otoñal Siberia-Gasteiz. A sus 48 años está preparándose para correr la maratón de Berlín. ¿Tiempo previsto?, no lo se, él dice que menos de 2 horas 30, pero supongo que podrá correr bastante por debajo de ese tiempo. Es fácil hacese una idea visitando su diario de entrenamientos en http://blogs.runners.es/martinfiz/. Sin duda, una de las grandes ventajas del atletismo es la posibilidad de mantener un alto nivel competitivo aún siendo considerado un deportista "veterano". Atletas de élite como Martín son todo un ejemplo. Aunque claro, todo parece más fácil cuando uno ha sido campeón del mundo.

Noticia sobre la Bastilippo 2011

No he podido resistir la tentación de colgar esta imagen extraída del simpático artículo publicado en la revista deportiva "El Banquillo" sobre la carrera popular Bastilippo 2011. Sorpresa y rubor a partes iguales al encontrar una fotografía mía a toda página junto a un titular inspirado en las célebres palabras de Julio César ante el senado romano, casi nada...
La revista incluye además un amplísimo reportaje sobre la carrera que pone de manifiesto una vez más el cariño e interés con el que se trata el atletismo popular en la localidad visueña. 



El Banquillo, nº 18. Junio 2011



Carrera de la Mujer 2011 en Vitoria

Casi 3500 participantes para un recorrido de 5000 metros...y la familia sigue mejorando posiciones. 14º puesto en la general para mi querida hermana, casi un minuto menos que el año pasado y todo esto SIN ENTRENAR . ¡Que se le va a hacer! lo llevamos en los genes.

Clasificaciónhttp://info.elcorreo.com/documentos/2011/clasificacion-mujer-carrera-vitoria.pdf

VI Carrera Solidaria de Carmona

Difícil elegir un lugar mejor para cerrar la temporada. El ambiente en Carmona fue extraordinario en todos los sentidos; temperatura perfecta, numeroso público y un magnífico recorrido. A pesar de que la superficie estaba adoquinada en muchos tramos y se subían algunas cuestas bastante pronunciadas, la carrera me resultó menos dura de lo anunciado. Se salió bastante rápido, con el atleta local Jaime Camino tirando del grupo de cabeza. Al comenzar la segunda vuelta al circuito urbano empezó a hacerse la selección. Buenas sensaciones al ir de menos a más. Una mala estrategia de carrera me impidió acceder al podium de la general que fue ocupado por José Salas en primer lugar, seguido de Francisco Marín. En tercer lugar llegó el atleta del Orippo, Fernando Chacón, que me batió en el sprint final. Afortunadamente, aseguré mi clasificación como primer veterano, con derecho a uno de los lotes de premios generosamente dispuestos por la organización. No me puedo olvidar de hacer mención especial de la gran labor realizada por Marco como asistente y "manager" durante la carrera.



Un final apretado



Trofeo, chandal....y jamón




Gran acogida de los amigos de Carmona

 Clasificación

Carrera solidaria de Carmona

Será la prueba con la que seguramente cierre la temporada. Aunque no la he corrido nunca me llegan comentarios de que es una carrera muy atractiva con una de esas cuestas que te hacen arrepentirte de haberte metido en esto. Se espera gran oposición por parte de los corredores locales, especialmente alguno del Gaia que tendrá ganas de quedar bien delante de su público.

Más info

XXIV Carrera Bastilippo

Bonita jornada de domingo en el Viso del Alcor. La primera vez que disputo la prueba y no me arrepiento, a pesar de su dureza. Aunque el día amaneció bastante caluroso el cielo estaba parcialmente nublado y el calor no fue el mayor problema. La principal complicación la representan las cuestas, que convierten la prueba en un sube y baja constante. Muy buenas sensaciones desde el principio, lo cierto es que correr en cabeza facilita mucho las cosas. Primer puesto en la clasificación general con un ritmo (real) de 3:18 el km y muy contento por no haber bajado de intensidad en los últimos kilómetros.


Completaron el podium el atleta de Los Lentos Pedro Calvo y el local Jesús Burgos.




Cuadro de honor - Bastilippo 2011

Noticias Canal 12

 Clasificación 

VI Carrera Dulce del Moral

Calurosa mañana en el parque del Alamillo para disputar esta prueba de 7500 metros de distancia. Tres vueltas a un circuito interno del parque a un ritmo bastante alto desde el principio. Al final 2º clasificado de la general, por detras del atleta del Nerja, Manuel Camacho. Curiosamente primer atleta en categoría senior y veterano. El tercer puesto fue para el corredor de Morón, Raúl Scott. En categoría benjamín, excelente actuación de lo pequeños de la casa, con el segundo puesto de Marco.

Y para terminar, lo mejor de todo, la comida preparada por la organización (UGT) y el buen ambiente propio de un día de primavera.

Clasificación

XXIV Carrera popular de Marchena

Primera participación en esta prueba ya clásica en el calendario de la provincia. Mañana bastante fresca para ser primero de mayo y un altísimo nivel entre los atletas de cabeza. La distancia real fue ligeramente inferior a los 8400 metros marcados por la organización. Ritmo muy rápido desde el principio con un grupo delantero absolutamente inalcanzable. Un despiste de la organización (hubo varios) provocó que un pequeño grupo de corredores tomáramos una calle equivocada. A pesar de todo pudimos continuar en carrera, gracias al sentido de la orientación de Jaime. Este percance impidió que pudieramos remontar más posiciones. Al final, victoria para el excelente corredor Juan Moreno Repiso y un bastante meritorio 12º puesto para mi en la general y 2º veterano.

Clasificación

VII Carrera popular y escolar de Almensilla

El 10 de abril se disputó en esta localidad del Aljarafe una nueva edición de esta carrera. Era la primera ocasión en que participaba en la misma. Al coincidir varias pruebas el mismo día en el entorno de Sevilla, el número de participantes no fue demasiado elevado. En total tres vueltas a un circuito urbano de unos 2750 metros. Recorrido con un par de repechos bastante llevaderos y un clima ideal para practicar el atletismo. La carrera salió bastante lenta con un grupo de 4 o 5 atletas en cabeza. La prueba promesa se disputaba conjuntamente pero con una vuelta menos que la absoluta. Cornelio Velazquez se impuso con facilidad en dicha categoría. Los últimos kilómetros fueron un mano a mano con el atleta Juan Correa al que finalmente no pude batir en la meta. ¡Enhorabuena!. Me tuve que conformar con la segunda posición, con una media oficial de 3:15 el km. El tercer clasificado fue el coriano Rafael Pajares.

Clasificaciones

XI Carrera Blas Infante - Coria del Río

Segunda ocasión en que disputaba la clásica coriana. Mañana bastante nubosa que terminó con un buen chaparrón. Afortunadamente el tiempo fue excelente durante la carrera absoluta. El triunfo fue para Marcos Montaño, en un disputado final con el portugués Manuel Ferraz. Los interesantes premios en metálico que ofrece esta prueba hacen que el nivel siempre sea bastante alto. En mi caso me tuve que conformar con el 7º puesto de la general, aunque logre colocarme como primer veterano. 

Fenomenal carrera del pequeño Dario, que obtuvo el tercer puesto en su categoría.

Página web de la carrera, con clasificaciones